Aktywne siedzenie – lekarstwo na bezruch przy biurku

O zaletach aktywnego siedzenia z systematycznymi zmianami pozycji pisaliśmy już nie raz. Co w przypadku jeśli temat zaniedbujemy, a pozycja w której spędzamy większość dnia, nie ma dla nas dużego znaczenia? Skutki bezruchu wydają się poważne.

Przede wszystkim cierpi na tym nasz kręgosłup. Krążki międzykręgowe nie są odżywiane, kręgosłup jest długotrwale uciskany w jednej pozycji, a mięśnie brzucha nie są wzmacniane, co w efekcie prowadzi do sztywności, bólu, a nawet zmian zwyrodnieniowych. Podobnie sprawa wygląda w przypadku naszych mięśni i stawów – nieodpowiednio mobilizowane, stają się sztywne, bolesne i mało elastyczne.

To niestety nie koniec listy. Trzeba dołożyć do niej mniejszą efektywność oddechową, problemy z układem sercowo-naczyniowym, dolegliwości ze strony narządów wewnętrznych (jelita, trzustka) oraz problemy z prawidłową masą ciała.

Lekarstwo wydaje się oczywiste – ruch. Kiedy jednak rzeczywistość sprowadza nas na ziemię, a godziny spędzone przy biurku są nieuniknione, zróbmy wszystko, żeby siedzenie było jak bardziej aktywne! A jak aktywne siedzenie, to tylko z krzesłem DragonFlyChair.